30대 매일 턱걸이 운동 챌린지 -매일 턱걸이 43일차 몸변화 기록

매일 턱걸이를 50개 이상 한지도 이제 43일차입니다.

오늘까지 누적 턱걸이 개수는 2,910 개입니다.

이제 삼천개를 앞두고 있네요.

매일 칠판에 적고 기록관리하고 있습니다.

 

43일차 매일 누적 3천개 턱걸이하는 직장인

 

※ 매일 턱걸이 누적현황 (일별 개수 기록)

 

역시 작심 삼일보다는 많은 수준 꾸준히 하였지만 시간이 지나면서 조금씩 일별 총개수가 감소하고 있네요.

7월에는 빼먹은 날도 2번 있습니다. 다시 정신을 차리고 매진해야할것 같습니다.

일단 습관이 기본으로 되었지만 꾸준함과 열정이 조금 떨어진 것 같습니다.

 

 

하루 20분도 걸리지 않는데 못한다는 것은 제 의지부족이겠죠...

 

 

6월 누적 2,470 개

7월 누적 430 개

현재 7월 날씨도 덥고 습도도 높고 핑계를 찾으면 끝도 없습니다만 다시 열정 올려 도전하고자합니다.

이렇게 매주 공유하는 것만으로도 마음을 다잡을 수 있어 다행입니다. 앞으로도 꾸준한 모습 보여드릴게요 !

 

※ 매일 턱걸이 몸의 변화 (2일차와 43일차)

 

 

30대 초반이 되니 먹는것대로 살이 찌는 걸 넘어서서 먹는것보다 많은 양의 살이 찌는 것 같습니다.

턱걸이를 매일하다보니 일단 전체적인 모양을 보면 입체감이랑 밸런스가 좀 맞춰진 느낌입니다.

처음 턱걸이를 다시 하다보니 몸의 밸런스가 왼쪽이 쳐저있는것을 확인할 수 있었습니다.

 

 

5월 29일 (1일차) 누적개수 60개

 

7월 9일 (43일차) 누적개수 2,910 개

 

 

몸의 밸런스를 맞추기 위해서 동영상을 보면서 왼쪽으로 조금 더 힘을 집중하려고 생각하고 턱걸이 진행했습니다.

확실히 입체감은 있지만 뱃살은 그대로네요. (몸무게는 -5kg 수준입니다.)

식단관리 / 유산소는 체계적으로 진행하고 있지 않아서 철봉만으로 다이어트는 아무래도 역부족인 것 같습니다.

 

 

 

2022.05.28 - [일상/30대 몸 관리 챌린지 (5.28~)] - 30대 60일 챌린지 - 철봉 , 홈트 건강 관리 (1일차)

30대 60일 챌린지 - 철봉 , 홈트 건강 관리 (1일차)

 

43일차 당일 22시 턱걸이 포스팅날 기준입니다.

아무튼 계속 꾸준히 운동하면서 몸의 변화를 기록하도록 하겠습니다.

삼십대든 사십대든 꾸준히 관리하고 습관처럼 운동하면 멋진 몸을 가질 수 있다는 부분을 계속 도전해보겠습니다.