자유로여정105 번아웃 증후군이란 ? 자가진단과 극복방법 직장생활 스트레스에 육아 그리고 노후준비까지 이게 삶이겠지만 우린 때로 모든게 사라진것 같은 무기력감이나 감정에 사로잡히기도 합니다. 요즘 특히 많은 직장인분들에게 나타나는 번아웃 증후군에 대해서 알아보겠습니다. 번아웃 증후군이란? 회사원들이라면 한번쯤 경험했을 머리가 하얗게 되는순간 있을 것입니다. 심지어 일에 대한 무기력감과 인생에 대한 공허감으로 모든 것들이 마치 불타 없어지는 것 같이 느껴지는 순간이 있을 것입니다. 바로 번아웃 증후군입니다. 번아웃 증후군은 과도하고 지속적인 스트레스를 받고 업무량에 대한 부담감을 받는 사람들에게 자주 나타나게 됩니다. Burn out, 불타 사라지다라는 뜻에서 이름이 붙여졌는데 하나에 너무 집중하다가 정도가 지나치게 될 경우 어느순간 모든 것이 사라지는 것만 같.. 2022. 8. 14. 상가 소득신고부터 세금까지 총 리스트 완벽 정리 (feat : 이렇게 쉽게?!) 상가를 구매하고 혹은 상가구매 전 소득 신고와 세금에 대한 내용을 말씀드리려합니다. 간단한 예시로 세금 신고항목 과 대략적인 세금에 대한 내용이 왜 중요한지 알아보겠습니다. 저는 상가 구매 전에 30분당 5만원씩 주고 세무사 상담을 받았는데도 뭔가 속시원한 답이 안나오더라구요. 고민 중이신 분들은 오늘 포스팅만 봐도 대략적인 답을 얻으실 수 있으실 것입니다. 예시 1. 진급하여 연봉 2천만원 이상된 건물주 김과장 오히려 마이너스...?! 진급하여 연봉이 올랐는데 오히려 손해?? 상가 구매전 세금 확인 및 소득신고 항목들에 대한 확인은 필수입니다. 왜냐면 자신의 현재 소득에 따라 세율이 매우 크게 변해 세금부담이 크게 변동되어 수익성을 크게 좌지우지하기 때문입니다. 예를 들어 상가소득이 5천만원 있는 회사.. 2022. 8. 13. 22년 직장인에게 맞는 "현실적 부업" LIST UP!! 공개 (Feat : 찐후기) 22년 직장인에게 유효한 현실적 부업에 대해 정리해보았습니다. 노동형 부업 = 시간 투입 즉시 1:1 로 돈을 버는 일 파이프형 부업 = 시간 투입 대비 1:1로 돈을 벌 순 없으나 파이프라인을 만들어 가는일 저는 파이프형 부업을 주로 진행하고 있지만 사실 바로 돈이 되지않다보니 최근들어 많은 분들이 노동형 부업을 통한 직장 외 소득을 만들어 가는 중인 것 같습니다. 노동형 부업 구분 내용 장점 단점 시급 비고 노동형 강의, 강연 자신이 직접 마케팅까지 할 수 있다면 본인의 가치에 따라 시급을 스스로 책정할 수 있음. 전문성이 필요하고 본인만의 커리큘럼이 필요 학원 등 직장 외 프리랜서 소속 20,000원 대리 기사 본인이 시간을 선택하여 하고 싶은 시간, 하고 싶은 날 할 수 있음. 취객이나 무례한 사.. 2022. 8. 11. 침수차에 대한 기본 상식 총 정리 (예방방법, 피해보상, 구별방법, 문제점) 역대급 강수량으로 엄청난 피해가 발생하고 있습니다. 그 중 이번 폭우로 인하여 침수차가 약 5천대 이상 집계되고 있는 실정입니다. 침수차에 대한 궁금증과 예방방법, 피해보상, 문제점 등 총라하여 정리합니다. 침수차는 피해보상 받을 수 있나요? 차량이 침수되었다면 자기차량손해담보, 즉 자차보험여부 등록 여부에 따라 피해보상여부가 결정됩니다. 폭우로 차량파손과 침수피해는 일반적으로 자차보험이 있다면 가능합니다. 하지만 기본적으로 차량 안에 있던 물품은 보상에서 제외 됩니다. 침수된 차량이 물의 높이가 보이도록 차량을 촬영해 놓는것이 원활한 보상처리과정에 도움이된다고 합니다. 또한 아래의 경우 보상에서 제외되니 꼭 유의하시길 바랍니다. 기억해 두시면 나중에 혹여 있을 재산피해를 방지할 수 있으니 아래 내용은 .. 2022. 8. 9. 30대 매일 턱걸이 운동 효과 -매일 턱걸이 8주차 (63일차) 기록 안녕하세요 자유로여정입니다. 총 누적 목표 턱걸이 개수 10,000개 중 이제 약 4천개가 넘어가 40% 정도 진행이 되었습니다. 가뜩이나 식단관리는 안하는데 휴가를 맞아 더 엉망이 되어서 몸무게는 크게 변화가 없습니다. 그래도 만개까지 도전 영상은 기록으로 남겨놓습니다. 1주차 운동영상 매일 턱걸이 1주차 첫 주에는 풀업밴드 초록색을 이용하여 10개 x5 세트 지속반복하였고 현재는 풀업밴드 블랙 이용하여 15개 x5 세트 주 5회 이상 반복하고 있습니다. 그리고 첫셋트는 밴드없이 최대횟수 도전하고 있습니다. 뭐든 시작도 중요하지만 끝마치는 것이 더 중요한 것 같습니다. 목표한 만개까지 꾸준히 해보겠습니다. 8주차 운동 영상 매일 턱걸이 8주차 인스타도 거의 매일 업로드를 하고 있습니다. 최근 들어 중간.. 2022. 8. 9. [파이썬 코딩] 인스타 팔로워 늘리기 프로그램 무료 #4. 조건에 따라 팔로우 하기 , 댓글 남기기 인스타 팔로워를 늘려봅시다. 지금 이순간에도 프로그램이 자동으로 돌아가며 팔로워를 높여주고 있습니다. 지난 시간에는... ※ 지난시간에는 간단히 개요 이후 로직들에 대해서 배워봤습니다. 자세히는 아래와 같죠. 인스타 파이썬 팔로워 , 조건에 따라 팔로우 하기 ※ 지난시간까지 정리 ※ 1. 인스타 페이지 접속 2. 인스타 로그인 하기 3. 해쉬태그로 검색하기 4. 최근게시물 클릭, 좋아요 누르기 (조건에 따라) ※ 개념 웹상 요소의 경로인 xpath , time.sleep 이란 개념을 배웠습니다. 전체 링크는 프로그램 제작 완료 후 다시 링크로 첨부하겠습니다. ^^ 오늘 해볼 것은 팔로우 입니다. 일단 팔로우인지 아닌지를 판별하기 위한 로직을 세웁니다. ※ 오늘 해볼 것 ※ 1. 조건에 따른 팔로우 이하 .. 2022. 8. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음
